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滋养靓汤
女性30岁后如何保养卵巢健康
卵巢是女性青春的发源地，保养好卵巢能帮助女性永葆青春。30岁以上女性应重视卵巢保养，以调整月经周期、提高睡眠质量，并改善面部色斑和暗疮问题。为了保护卵巢，建议服用维生素C和维生素E，摄入高钙食物，增加富含叶酸的食物，多吃胡萝卜，并增强保健意识，改变不良生活习惯。此外，文中还介绍了三款有助于滋养卵巢、...
