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阿胶滋补
夏末秋初巧服阿胶以增强体质
夏秋交替，天气变化无常，容易引发感冒和流感。中医认为，疲劳时免疫力下降，易患病。提高免疫力，中医药如阿胶可发挥重要作用。阿胶作为“补血圣药”，具有防病治病的独特优势，被广泛应用于日常保健。《本草纲目》和《汤液本草》记载，阿胶能够养肝气、益肺气，对肺虚引起的咳嗽、痰多等症状有显著疗效。现代研究发现，阿...
四款药膳补气血让脸色红润好气色
气色苍白、皮肤暗沉是气血不足的表现，女性可以通过食疗来调理。以下是四款适合女性补气血的药膳：阿胶淮杞炖水鱼，以水鱼为主料，加入阿胶、淮山、枸杞子等，具有补血滋阴的作用；黄芪大枣黄鳝汤，主要成分包括黄鳝、黄芪、红枣，能够补气益血；木耳大枣汤，用黑木耳和大枣熬制，有助于补血和美容；生津补血汤，包含黄芪、...
女性日常养血小方法：多吃这些养血食物
每月的月经加上生育，女性失血较多，易导致贫血。为了预防贫血，女性应采取多种方法养血。首先，保持乐观情绪有助于增强免疫力和造血功能；其次，饮食上应增加富含优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等造血物质的食物，如动物肝脏、乌鸡、鱼类、豆制品、黑木耳、红枣和新鲜蔬果等；同时，养成健康生活方式，包括起居有时、...
