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肥胖忌口
夏季减肥避开这8种高热量食物很重要
夏季虽然是减肥的好时机，但仍需注意饮食控制。减肥时应避免摄入高热量食物，如肥肉、鸭蛋、桂圆肉、猪肝、薯条等。这些食物富含脂肪、胆固醇或糖分，容易导致脂肪积累和体重增加。此外，还应避免糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、蛋黄、甜果汁等高糖分和高热量食品。对于碳酸饮料，建议选择气泡水作...
