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金枪鱼
金枪鱼营养价值高健康吃法推荐
金枪鱼，又称鲔鱼或吞拿鱼，是一种广泛分布于全球三大洋热带至温带海域的大洋性高度洄游鱼类。其营养价值丰富，鱼肉富含不饱和脂肪酸及人体所需的全部8种氨基酸，并含有多种维生素和矿物质如铁、钾、钙、碘等，是理想的健康食品。特别地，金枪鱼中的DHA含量在鱼类中名列前茅，对于促进大脑和中枢神经系统的发育至关重要...
