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骑单车姿

减肥⋅ 2024-09-20 ⋅ 130 阅读

环保概念深入人心，减肥也讲究环保。正确骑单车姿势很重要，错误姿势不仅影响锻炼效果还易伤身体，正确姿势为身体稍前倾等。蹬踏姿势也有讲究，应分为踩、拉、提、推四个连贯动作，如此蹬踏有节奏、省力且能提速度。