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储存方式
职场妈妈指南：正确保存母乳方法
职场妈妈们在坚持母乳喂养时，可能会遇到储存母乳的挑战。不过，通过掌握正确的储存方法，这些问题便迎刃而解。首先，了解不同温度下的储存期限至关重要：在25~37℃下，刚挤出的母乳最多可保存4小时；若室温超过37℃则不宜储存；低于25℃时，母乳可保存至8小时；放入15℃的冰盒则可保存24小时；冷藏室（4℃...
解决母乳过多烦恼，轻松应对溢奶问题
产后，母亲开始分泌乳汁以供婴儿所需，但有时会遇到奶水过多的情况，这同样让人感到困扰。奶水过多的表现包括喂养时宝宝大口吞咽、呛咳或咳嗽，喂奶过程中乳头持续滴奶，宝宝可能拒绝母乳，过度胀气需要频繁打嗝，以及不喜欢母乳作为安抚方式，甚至会出现频繁吐奶的现象。面对奶水过多的问题，除了调整饮食，避免食用带...
打折酸奶营养价值是否会降低
在超市遇到的打折酸奶虽然常见，但营养价值可能大打折扣。营养专家指出，酸奶中的益生菌活性会随时间降低，尤其是接近保质期的产品，有效成分更低。此外，酸奶应冷藏保存且避免加热，以免益生菌失去活性。同时，服用抗生素期间不宜饮用酸奶，因为抗生素会杀死其中的活性细菌。最佳饮用时间是在饭后1至2小时，此时胃酸较少...
