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暖身方法
女人饮食过寒伤身寒性体质需注意保暖和调理身体
中医认为女性体寒是因为体内阴气过重，导致吸收和消化功能减弱，从而影响身体健康。典型症状包括痛经、白带多、大便稀溏、小便清长、晨起舌苔白腻、怕冷、怕凉等。寒性体质者还可能出现经前乳房胀痛、胃胀泛酸、多汗、咳嗽、关节疼痛等症状。不良生活习惯会增加寒性体质者的患癌风险，如长期吸烟易得肺癌，不注意饮水卫生易...
中医妙招助你抵御雨雪严寒取暖有方
近日多地迎来降雪和低温，中医提供了几个有效的取暖方法。首先，醒来后可适当活动双脚，如伸懒腰、脚趾蜷缩和张开动作等，有助于保持脚部温暖。其次，冬季泡脚也是重要的养生措施，每天坚持泡脚20分钟，可改善体寒症状。此外，冬季应多活动双臂，尤其是在午间阳光充足时，可有效改善手指冰凉的情况。对于关节炎患者，冬季...
