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食物消化
易消化排行榜：五大难消化食物揭晓
平常的食物选择对健康至关重要，尤其是对于肠胃不佳的人来说。不易消化的食物包括冰镇食品，因为温度变化大会刺激胃部；蛋类和豆类食物，因其高蛋白难以消化且可能引起腹胀；辛辣食物会刺激肠胃并导致便秘；油炸食品因油脂含量高而阻碍肠道消化。相比之下，易消化的食物如马铃薯、山芋、紫薯等富含淀粉，有助于消化并有益健...
预防宝宝消化不良的策略
宝宝消化不良是新爸新妈们常遇到的问题，主要由食物因素、新食物添加不当、喂养不当等原因引起。食物因素包括不易消化的食物对婴儿尚未成熟的消化系统造成负担；新食物添加导致的突然大量摄入，超出了宝宝的消化能力；喂养不当则是因为父母未合理安排饮食结构，导致宝宝饮食质量与数量不适宜。消化不良的表现多样，可能表现...
