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糯米益气
气虚吃这三种米补气调养身体效果佳
气虚体质的人常表现为多汗、疲倦，可通过饮食调理改善。气虚时可食用补气食物，如粳米、糯米、小米和黄米。糯米味甘性温，有益气止汗的效果，适合阳气虚弱和脾胃虚寒者食用，但粘腻，不适合咳嗽痰多和糖尿病患者。小米味甘性凉，能健脾益气，适合心烦、发热、口舌生疮者，脾胃虚寒者不宜。黄米味甘性温，能益气除烦，发热烦...
