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温馨提醒
宝宝吃奶易打盹，如何调整喂养习惯？
哺乳期妈妈常抱怨孩子吃奶时易睡着，导致哺乳过程耗时长。宝宝吃奶睡觉不仅易引发乳牙龋齿、呛奶等问题，还可能影响食欲、心理发展及生长，故危害显著。此现象多因以下原因造成：一是新生儿大脑发育未全，神经细胞兴奋性差，导致易疲劳、睡眠多；二是母乳不足，宝宝饥饿急于入睡；三是吸吮耗体力，舒适环境促使睡意。解决办...
跑步机减肥效果如何？需要多长时间见效？
跑步机作为健身房常见的健身器材，被广泛用于家庭和公共场所的减肥运动。正确使用跑步机能够实现减肥效果，但需满足持续至少20分钟、运动强度维持在最大强度的75%左右且不间断进行的条件，以激活有氧供能系统消耗更多脂肪。针对跑步机减肥，有六个小窍门：首先，上跑步机前应做好热身活动，避免肌肉拉伤；其次，速度设...
