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益气强筋
冬季易气虚 13种食物补足女性气血
冬季女性容易畏寒怕冷，主要是因为气血虚导致血液运行不畅和肾气不足。为了改善这一状况，可以多吃一些补血补气的食物，如红枣、桂圆、南瓜、鳝鱼、桑葚干、香菇、山药、韭菜、土豆、小米、鲫鱼、板栗和兔肉。这些食物不仅能帮助调养身体、平衡气血，还能增强体质、美容养颜。例如，红枣和桂圆搭配可以补血养气；南瓜富含“...
