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癌症锻炼
癌症患者如何提升身体素质？
适当的锻炼对于癌症患者的身体机能和心理健康具有重要影响。康复训练应量力而行，建议进行轻松的活动，如散步、唱歌、踢毽子等。此外，推荐一组简便的牵拉筋骨锻炼方法：咬牙、张脚趾、闭目养神、张手握拳、提肛训练和顶天立地。这些动作有助于改善身体状况、增强体质并提高免疫力，但需注意动作不宜过猛，避免过度疲劳。
