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快速锻炼

减肥⋅ 2024-09-20 ⋅ 107 阅读

10分钟快速全身锻炼，由5个动作组成并循环4次。包括舒展、弓箭步、俯卧撑、臀肩姿势、腿提起放下，可让全身运动，肽的流动使人自我感觉良好，虽不能立刻变瘦但会有绷紧感，按步骤完成各动作并循环即可。