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经期好处
经期运动好处多多：来月经可以打羽毛球吗
女性在月经期间对运动项目有很多顾虑，尤其是是否可以打羽毛球。月经期间，由于激素水平变化，身体抵抗力较弱且容易疲劳，因此不宜进行剧烈运动，以免加重身体负担或导致经血量异常。适度的运动反而对身心有益，如广播操、健身操、太极拳、气功等轻微活动适合月经初期进行。经期第3、4天可逐渐加大活动量，如打羽毛球、乒...
经期泡脚益处多艾草泡脚缓解痛经促血液循环
艾草泡脚具有多种功效，包括去虚火和寒火、驱寒和除脚气脚癣。艾草能促进血液循环，改善体内寒气，对抗炎症和增强免疫力。泡脚时应将艾草与水煮沸后浸泡，温度适宜时再泡脚，不宜大汗淋漓。根据个人情况，艾草可与其他材料如花椒、红花、姜片和盐混合使用，以治疗不同症状。中医建议在温暖密闭的空间内泡脚，并穿着保暖衣物...
