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水果 DIY
秋季五大甩肉妙招变身性感女神
秋季减肥难度增加，但仍有一些有效的减肥方法。首先，保证充足的水分摄入，早上起床后喝一杯白开水，并在白天多喝水，以促进新陈代谢。其次，选择早晨和傍晚进行锻炼，如散步、跳绳或跑步，运动与节食相结合效果更佳。此外，饮食上可以在饭前喝一碗汤来控制食欲，吃饭时应专心细嚼慢咽。利用水果DIY减肥也是一个好方法，...
