标签：
水中动作
不同游泳姿势哪种最有效减肥方法探讨
游泳是有效的减肥方法之一，不仅能帮助减肥，还能塑造全身线条。不同泳姿针对的身体部位也有所不同：自由泳适合塑造四肢线条，蝶泳有助于消除腰部赘肉，蛙泳能紧实大腿，仰泳则对消除腹部赘肉更有效。此外，游泳减肥需长期坚持，才能看到明显效果。在游泳过程中，还可以通过一些特定的动作增强减肥效果，如双手抓池边双脚往...
