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莲藕润燥
秋季进补吃什么？推荐秋季进补状元食物
经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，难以承受大鱼大肉。秋季进补，推荐以下几种食物。首先，山药被誉为“神仙之食”，具有“食物药”功效，能促进脾胃消化，预防心血管疾病，延年益寿。最佳吃法是蒸着吃、做汤或炒菜，蒸着吃营养损失最小，可与枸杞搭配。其次，莲藕是秋季的最佳蔬菜，具有养阴清热、润燥止渴的效果，富含碳水...
