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补足气血
补血食物推荐红糖煮鸡蛋效果佳
女人血气不足会带来很多危害，因此需要做好补血工作。补血的食物有红糖水煮鸡蛋、红豆、红枣、桂圆、鱼胶、阿胶和燕窝等。红糖水煮鸡蛋不仅简单易做，还能调经活血，养颜美肤；红豆有活血排脓、清热解毒的作用，且富含维生素B1、B2、蛋白质和矿物质；红枣和桂圆则是补气养血的佳品；鱼胶和阿胶能补气血、养容颜，而燕窝...
血气不足的6大表现及4招调理法
血气不足是中医术语，涉及气虚和血虚，表现为皮肤黯淡无光、眼白浑浊、发白易落、手指扁平、睡眠质量差及牙龈问题等症状。血气不足需综合调理，包括中药调理（如当归、川芎、枸杞子等）、饮食调养（如红枣、莲子、核桃等）、适当运动（如瑜伽、太极拳）及经络疗法（如艾灸关元、气海等穴位）。这些方法有助于改善气血状况，...
