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低脂办公
不同人群适宜的早餐选择指南
一份健康的早餐对任何人都是非常重要的，但不同人群所需的早餐营养也有所不同。学生需要足够的碳水化合物以保持注意力集中，因此应选择升糖指数较低的粗粮，如全麦面包三明治、杂粮粥配包子加煎蛋等，并搭配高钙牛奶或奶酪以及水果蔬菜来补充维生素和矿物质。办公室一族则需选择低脂早餐，如杂粮粥搭配包子，烧饼夹酱肉和蔬...
