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控制代谢
吃不胖还能减肥的食物清单在这里
在秋季这个食欲复苏的季节，我们可以通过合理饮食和适量运动来实现减肥目标。紫菜、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、竹笋、西柚和菠菜等食物不仅能提供丰富营养，还有助于减肥。例如，紫菜中的纤维素和矿物质能帮助排出体内废物和多余水分；芝麻中的亚麻仁油酸可改善新陈代谢，促进减肥；香蕉、苹果、红豆和西柚则因高钾、低...
