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经期妙招
经期睡姿不当严重影响身体健康
睡眠对女性非常重要，尤其是在经期。经期睡眠质量差会影响情绪、抗压能力和容颜。不当的睡姿可能会加重痛经，甚至引发其他妇科问题。例如，蜷缩睡姿会导致腰背酸痛和血液循环不畅，而俯卧睡姿则可能压迫神经，加重头痛和腹痛等症状。因此，右侧卧是最佳选择，因为它有助于血液流通顺畅，减少腰腹部不适。此外，使用眼罩和调...
