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拍打小腿
睡前做这些事能够延长寿命
睡觉是日常生活中必不可少的一部分，而睡前的一些小习惯对健康和长寿有着积极的影响。比如，按摩脚底有助于强肾固本，缓解疲劳；梳头可以促进头皮血液循环，舒缓神经；适量饮水可以预防血栓；刷牙不仅保护牙齿，还有助于预防心脏病；拍打小腿则能缓解冬季常见的小腿抽筋问题。此外，为了提高冬季的睡眠质量，应保持适宜的室...
