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去燥防燥
夏季五款养生粥祛除燥热气
近期天气炎热，气温逐渐攀升，人体容易出现“燥热”症状。如果不注意饮食和休息，可能会导致体内火气增大。常见症状包括口干舌燥和胃口不佳，这时需要通过饮食来调节体内的燥气。多吃一些能滋阴润肺的食物有助于缓解这些症状，喝粥是和胃健脾、养阴清燥的好方法。其中，莲子百合粥不仅美味，还具有滋阴润肺、养心宁神的功效...
