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食疗补充
女性进入更年期后的常见症状及应对方法
更年期是女性重要的生理阶段，通常发生在50岁左右，此时卵巢功能衰退，雌激素水平下降，引发一系列症状，如脸色蜡黄、皮肤长斑，潮热盗汗，情绪波动大，以及月经紊乱等。为缓解这些不适，女性应适时补充雌激素，通过食疗如大豆、红枣等天然食物来调节，必要时应在医生指导下用药。同时，改善睡眠质量也很关键，可通过运动...
