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羊肉滋补
女性体寒吃水果有讲究：不选贵的，要选对的！
女性体寒易怕冷，手脚冰凉，属于中医所说的阳虚体质。这类女性在选择水果时应避免寒凉食物如西瓜、香瓜、梨、柿子等，以免引起肠胃不适。适宜的选择包括银杏、荔枝、桃子、樱桃、杨梅、木瓜、甘蔗等热性、温性或平性水果。此外，红枣性温味甘，具有抗疲劳、镇静血压和补血健脾的功效；生姜可驱寒，促进消化；羊肉则能暖中补...
冷空气来袭，这样做既保暖又防寒
近日冷空气南下，许多人感受到入冬的寒意。为应对气温骤降，应采取多种措施保暖御寒。专家建议，冬季要多做运动，如慢跑、跳操、打球等，以增强身体御寒能力。泡脚和泡温泉也是有效方法，能缓解精神紧张并改善手脚冰凉症状。多喝开水可保持体内水分，避免因干燥引起的不适。按摩则有助于促进气血流通，缓解肌肉酸痛。此外，...
