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生姜祛寒
冬季泡脚佳品：生姜艾草与红花添温补效
冬季泡脚可以加入生姜、艾草和红花三种药材。生姜能祛寒解表，改善血液循环；艾草温肺逐湿寒，适合慢性支气管炎患者；红花活血通经，预防冻疮和皮肤皲裂。但需要注意的是，饭后或饥饿时不宜泡脚，以免引起不适。心脏病、低血压及糖尿病患者需谨慎，尤其是糖尿病患者要特别注意水温以防烫伤。儿童也不建议用热水泡脚，经期女...
冷空气来袭，这样做既保暖又防寒
近日冷空气南下，许多人感受到入冬的寒意。为应对气温骤降，应采取多种措施保暖御寒。专家建议，冬季要多做运动，如慢跑、跳操、打球等，以增强身体御寒能力。泡脚和泡温泉也是有效方法，能缓解精神紧张并改善手脚冰凉症状。多喝开水可保持体内水分，避免因干燥引起的不适。按摩则有助于促进气血流通，缓解肌肉酸痛。此外，...
天冷前必看：体内寒气重的危害及祛寒方法
体内寒气过重会对身体健康造成很大影响，表现为脸色苍白或暗沉、流凉汗、腹痛腹泻和手脚冰凉等症状。专家建议，可通过生姜煮水饮用、热水泡脚及按摩等方式来祛寒。此外，食用红豆粥也能帮助改善体内寒气，具体做法为将泡发后的红豆与大米一同煮熟食用。若想更准确地判断和治疗体内寒气问题，建议咨询专业医生。
