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晨练形式
晨练养生应注意的六个要点
随着养生意识的增强，越来越多的人选择晨练。但晨练需要注意以下几点：首先，锻炼要循序渐进，先做准备活动；其次，选择空气新鲜的场所，避开逆温时段；再次，因人而异，注意饮食；第四，形式多样，结合自身情况选择适合的运动；第五，老年人宜间歇锻炼，注意安全；最后，要有规律，持之以恒，并定期体检。适合的晨练运动包...
