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合理用脑
育龄女性保健指南：八大保养措施必读
育龄期女性需应对职场与家庭的双重压力，应从多方面进行调理以维持身心健康。首先，保证充足睡眠，避免久坐不动，适当休息和户外活动有助于提高工作效率和抵抗力。其次，坚持适度体育锻炼，如每日20分钟运动，可提升身体素质和精神状态。此外，合理安排工作和生活，避免过度劳累，保持良好心态，与家人和谐相处，建立积极...
