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枸杞滋补
强力推荐冬季补肾养生最佳食材
冬天气候寒冷，易损耗肾的阳气，中医建议通过补肾来养生。栗子作为“千果之王”，是补肾的佳品，可与大枣、茯苓、大米煮粥食用；羊肉性温，适合冬天食用，可炖煮以增强御寒能力；枸杞则是滋阴补肾的好选择，可煮粥或嚼食，但不宜过多；红薯富含多种微量元素，蒸食更健康；冬笋竹荪汤能降脂促消化，适宜炖汤；白萝卜搭配肉类...
不同体质服用枸杞养生方法各异
枸杞子作为一种兼具药用和食用价值的滋补佳品，性味甘平，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效，适用于治疗肝肾虚损、精血不足等症状。对于不同病症和体质，枸杞子的食用方法也有所不同。例如，肾阴不足导致的虚劳羸弱、腰腿酸痛等症状，可以通过枸杞子泡水或直接嚼食的方式进行调理；老年人肾阴...
