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纤维作用
为何会便秘？盘点导致排便困难的因素
便秘是常见的生活问题，由多种因素引起，包括不良生活习惯。经常穿塑身衣会压迫神经，影响消化液分泌，导致排便困难。吃辣椒会导致直肠有效空间减小和大便干燥。忽视便意会减弱大肠反应，引发便秘。缺水会使大便干燥，而缺乏食物纤维也会导致粪便体积减小。长时间阅读会增加肛门压迫，影响健康。改善便秘的方法包括摄入高纤...
