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春季运动减肥必知五步骤
春季减肥少不了运动，但很多人可能忽略了运动中的关键步骤。首先，了解自己的身体状况很重要，尤其是经过冬季后，最好进行全面体检。其次，选择感兴趣的运动项目，如慢跑或骑自行车，每周至少三次，每次20分钟，并记得补充水分。第三，投资合适的运动装备，特别是专业的运动鞋，以保证舒适和安全。第四，运动前后要做好热...
