标签：
过度节食
女性过度节食不仅无益健康烦恼亦随之增加
过度节食减肥不仅会导致体重下降，还会引发一系列健康问题，尤其是对女性而言。过度节食可能导致月经失调或停经，这是由于体内气血不足造成的。此外，不科学的减肥方式会使肠道提前老化，甚至引发营养不良。肠道老化和营养不良会导致皮肤失去弹性、肤色暗沉以及手脚冰凉等问题。为了健康地减肥，应采取少食多餐、避免垃圾食...
过度节食21天减肥法的危害有多大
网上流行的21天减肥法通过过度节食来实现快速减肥，受到许多年轻白领的追捧。该方法分为三个阶段：前3天完全禁食，只饮水；接下来8天禁食主食，仅食用少量水果和蔬菜；最后10天可进食，但需控制在六分饱，并在睡前5小时内禁食。然而，专家指出，这种方法会对健康产生不利影响。虽然短期内体重可能减轻，但长期来看，...
