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赘肉去除
六种高效减肥操，让你轻松瘦身不再难
春天到了，想要甩掉赘肉迎接夏天？试试这套全身瘦身操吧！首先进行墩坐和劈腿的动作，锻炼上半身、心肺和下半身；接着是石头般摇摆，增强心脏活力；随后的前弓箭步和扭身能锻炼手臂、心脏、背部和腿部；俯卧撑式满爬则针对胸部、心脏和臀部；接下来是激烈蹲跳，专门去除下半身赘肉；最后的伏地挺身则锻炼三头肌、胸部和心肺...
