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减肥核桃
核桃营养价值高减肥期间能否食用探讨
减肥期间能否吃核桃？许多人认为坚果脂肪含量高，可能会导致体重增加，但实际上，核桃具有很高的营养价值和抗氧化作用。研究表明，核桃中的抗氧化成分丰富，有助于保持年轻健康，并能通过强烈的饱腹感帮助控制体重。核桃还富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等多种营养成分，对脑功能、心血管健康等都有益处。然而，减肥期...
