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减轻鼾声
8种方法有效减轻打鼾减少鼾声
不少朋友在睡觉时会出现打鼾症状，轻度打鼾影响不大，但重度打鼾可能损害身体健康，甚至引发高血压、冠心病等。为预防打鼾，可采取以下措施：避免使用镇静药物；采用侧卧位睡眠姿势；术后患者需食用软食并避免剧烈活动；预防感冒和治疗鼻腔疾病；增强体育锻炼，保持良好生活习惯；戒烟限酒；减轻体重；定期监测血压。此外，...
