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健康诀窍
女性熬夜危害大常吃四种食物拯救健康
女性经常熬夜对健康有多方面的影响，如眼部疲劳、皮肤干燥、口腔溃疡等。针对这些问题，可以采取一些小措施来缓解：用洋甘菊茶包敷眼减轻眼部疲劳；喝树莓汁改善口腔问题；饮用姜汁蜂蜜水缓解喉咙不适；补充镁元素缓解腿部浮肿和抽筋。此外，保持良好的生活习惯也很重要，如少食多餐，避免夜宵，合理安排工作和休息时间。长...
老人养生：六大延寿秘诀推荐
进入老年后，人们更加注重养生保健。以下是六个强身健体、延年益寿的方法：吹肾气、呵心气、嘘肝气、吃肺气、吸脾气和嘻三焦。此外，推荐三种长寿食物：油菜、玉米和白开水。油菜富含叶酸、维生素和矿物质，能提升免疫力并降低血脂；玉米含有丰富的叶黄素和镁，有助于保护视力和促进肠道蠕动；白开水则是长寿老人最喜爱的饮...
