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耐寒锻炼
冬季女性养生要点牢记这些关键点
女性在冬季应注重滋阴润燥，调节内分泌，保持良好的生活习惯和情绪状态。秋冬季节是内分泌失调高发期，需补充气血并调整作息，建议女性在晚上12点前入睡。同时，适度释放负面情绪，避免因情绪低落引发健康问题。冬季适量运动可增强免疫力和耐寒能力。护肤方面，要及时给皮肤补水保湿，避免干燥、起皮或皲裂。适当接受寒风...
晚上洗头会引发头痛吗？
很多人习惯晚上洗头，湿发入睡不一定必然头痛，但与室内温度、个人抵抗力等有关。湿发会因热量散失、血管收缩等易致血管性头痛，还会因血压、血黏度变化形成血栓引发头痛，且易致细菌感染引起感冒头痛。若晚上洗头，应提早或吹干，保持室温适宜。
