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掀开被子
晨起坚持4习惯，助你健康常伴每一天
晨起后坚持四个好习惯能让我们保持一天的精神充沛。首先，舒展四肢可以避免因突然起身导致的头晕和血压波动，帮助唤醒大脑神经；其次，掀开被子透气可杀死螨虫和细菌，保护皮肤健康；再次，喝一杯水能补充夜间流失的水分，清洗肠道，迅速恢复活力；最后，吃好早餐能提供全天所需的能量，避免营养不良等问题。此外，还应控制...
