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温差预防
秋季重点保暖的四个身体部位
秋季养生讲究“秋冻”，但需注意四个部位的保暖。肚脐受凉易引发腹泻，建议晚上穿睡衣以防蹬被；颈部受凉可能影响脑部供血，导致感冒；腹部受凉可能引起胃部不适或痛经，应注意保暖；脚部保暖有助于提高全身抵抗力。秋季养生原则包括多补水以缓解干燥，多吃白色蔬果如藕、百合等滋阴润肺，多运动以舒缓情绪，以及根据温差变...
