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坚持早睡
保养卵巢需技巧女性应掌握这些养生方法
卵巢对于女性健康至关重要，缺乏卵巢会使女性加速衰老、体力下降且易患病。为维护卵巢健康，可以采取以下措施：睡前喝牛奶有助于补充激素，保护卵巢；坚持早睡，避免卵巢因过度疲劳而加速老化；正确避孕以减少激素水平波动对卵巢的影响；合理控制体重，避免因过度减肥或肥胖损害卵巢功能。此外，通过食疗如灵芝猪蹄汤和猪瘦...
