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老年消化
地震后适宜吃的食物及如何缓解心理恐惧
地震后的饮食对于提高免疫力和安抚情绪至关重要。在这种情况下，可以适量食用自己喜欢的零食，如葡萄干、蜜饯、花生、巧克力等，这些零食能帮助缓解紧张情绪。同时，多摄入碳水化合物也很重要，比如莲子、藕粉、蜜枣、百合以及香蕉、草莓、龙眼、苹果等，它们有助于改善焦虑、失眠和神经衰弱。对于老年人而言，可以吃一些容...
