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反弹加剧
节食减肥常见五大危害警示
节食减肥法虽然看似快速有效，却隐藏着诸多危害。首先，体内蛋白质会被消耗，导致自由基增加，加速衰老；其次，长期节食会导致基础代谢率下降，形成易胖体质，一旦恢复正常饮食，体重极易反弹且更高；第三，优质蛋白摄入不足会影响身体机能，如皮肤暗沉、新陈代谢紊乱、免疫力下降等；第四，维生素不足也会引发健康问题，如...
