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玉米养身
黄色食物有益于养脾健胃
五行学说中，黄色与脾相对应，黄色食物对养脾有重要作用。这类食物富含维生素A和D，维生素A能保护肠道和呼吸道黏膜，减少胃炎等疾病，维生素D有助于钙磷吸收，强化骨骼。黄色食物还提供优质蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，有益于脾胃健康。玉米作为黄色食物的代表，含有丰富的纤维，可刺激肠蠕动，帮助降血脂和防治便...
