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春季减肥五大强力小窍门
春季是减肥的最佳时机，以下是几个有效的春季减肥小窍门。首先，早餐不可少，它能帮助你获得能量并避免午餐和晚餐吃得过多。其次，多喝水，特别是在早晨起床后、饭前和下午茶时间，但注意不要过量饮水，以免增加肾脏负担。第三，应保持清淡饮食，减少油腻和盐分摄入，以促进消化和防止水肿。第四，多吃利尿消肿的食物，如芹...
