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保暖按摩
生理期女性易感冒如何科学保养维持健康
生理期是女性身体较为脆弱的时期，容易因受寒引发感冒。为了减轻不适，应注重保暖，如喝热水、盖被子或用生姜泡水。同时，通过按摩可以缓解头痛和腰酸，但力度需适中，以免加重不适。保持良好情绪也有助于提高免疫力。为预防生理期感冒，应适当运动以增强体质，并通过合理饮食滋补身体，如食用阿胶瘦肉汤等。这些方法有助于...
