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秋冬养肾
秋冬补肾壮阳 推荐十种养肾方法
秋冬如何补肾壮阳？养肾比补肾更重要。老中医推荐了10个养肾妙招：1.护好双脚，防止寒气入侵，按摩涌泉穴；2.保持大便通畅；3.定时饮水；4.及时排尿；5.吞咽津液；6.食用养肾食物，如黑芝麻、黑木耳、核桃、韭菜、虾、羊腰等；7.充足睡眠；8.避免劳累，节制房事；9.谨慎用药；10....
