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防癌
老一辈推崇的四大长寿蔬菜【图】
在中国传统食物中，有四种看似普通却被誉为“长寿菜”的食材。马齿苋，又名五行草或长命菜，具有杀菌和多种药理作用，富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质和维生素，能够稳定血糖、降低血压并保护心脏。香菇则是中国人最早驯化栽培的食用菌之一，享有“菇中之王”的美誉，被认为能增强体质、治疗头痛和头晕，并且现代研究表明其具...
脱脂牛奶的四大健康益处
如今，越来越多的人倾向于饮用脱脂牛奶，尤其是追求身材管理的女性。尽管脱脂牛奶对特定人群有显著的养生保健效果，但并非所有人都适合饮用。脱脂牛奶对于高血压患者有良好的降压作用，因为其不含脂肪且富含钙质，有助于维持血钠和血钙的平衡，从而稳定血压。此外，脱脂牛奶中的维生素A、C和钙质能有效防癌，减少口腔、结...
