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锻炼作息
秋季胃肠疾病多发护好肠胃少吃寒凉食物
秋季是胃肠疾病的高发季节，主要原因在于保暖不当和饮食方式欠科学。秋季虽凉，但不少人误解“秋冻”而忽视保暖，导致着凉受寒。此外，过量食用寒凉食物和饮食不规律也会引发胃肠疾病。预防措施包括注意保暖、适度锻炼、规律作息、保持良好心态，并注重科学饮食，避免大鱼大肉和刺激性食物，推荐适量食用花生以养胃健脾。对...
