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肾经通畅
推荐四个运动有效养肾强身健体方法
养肾补肾是很多人关心的话题，本文介绍了几种有助于养肾的运动和食物。踮脚能够促进足少阴肾经畅通，有益于肾精和肾气；踢毽子可以促进血液循环，改善肾脏功能，但需注意时间和场地选择；走猫步通过按摩会阴穴来维护肾脏健康；十指梳头可以缓解因肾精不足导致的白发问题。此外，文中还列举了几种补肾的食物，如鸽肉、泥鳅、...
