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独自睡觉
家长需警惕：宝宝睡眠6大常见误解
新生宝宝与成人不同，几乎婴儿期都在睡眠中度过。针对宝宝的睡眠，家长常有误区需要了解：1.**轻拍哄睡**：宝宝轻微惊醒时，父母轻拍以助其重新入睡。实际上，过度干预可能扰乱宝宝由浅入深的睡眠周期，建议先观察宝宝是否能自行入睡。2.**大人共寝**：大人与宝宝同寝虽便于照顾，但存在安全风险，...
解决宝宝晚上不安稳睡眠，技巧助宝宝安睡
创建一个安全、舒适的睡眠环境对宝宝至关重要，有助于他们快速入眠。以下是一些有效的方法：1.**建立睡前例行程序**：每天为宝宝安排固定的睡前活动，如洗澡、洗脸、洗脚、换睡衣及讲故事，这有助于形成生物钟，使宝宝知道“睡觉时间到了”。2.**确保宝宝饱腹**：晚上喂饱宝宝，但避免过度喂食，以...
